Алёна Конакова| ТРЕНИРОВКИ •ПРАКТИКИ•РАССЛАБЛЕНИЕ•ТВОРЧЕСТВО
Здоровье · 5 октября 2026 г.
Ты настолько привыкла быть собранной, что расслабиться без причины уже непривычно.
Ты настолько привыкла быть собранной, что расслабиться без причины уже непривычно. Легла — мысли продолжаются. Села отдохнуть — вспомнила, что ещё нужно сделать. Наступил выходной — а внутри всё равно список дел. Ты вроде бы ничего не делаешь, а тело всё равно напряжено. Потому что отдых — это не всегда просто «полежать». Иногда сначала нужно научиться отпускать контроль. 16 октября я делаю специальный поток именно об этом. Через мягкую Инь-йогу будем постепенно отпускать напряжение в теле. Через медитацию — учиться не бежать за каждой мыслью. А в конце сделаем практику благодарности — чтобы завершить этот вечер не списком того, что ещё надо успеть, а ощущением того, что уже есть. Не нужно быть гибкой. Не нужно уметь медитировать. Не нужно приходить уже расслабленной. Приходи именно такой, какая ты сейчас. И, возможно, впервые за долгое время тебе не придётся ничего держать. 16 октября | 19:30–21:00 Грибанова, 18 8 мест | 2000 рублей Кто со мной более 6 мес 1500 рублей Оплата #мероприятияволгоград