Найди эти точки — они помогут снять головную боль! — 3 марта 2026 г. в 18:41:33.233
Найди эти точки — они помогут снять головную боль! Болит затылок? Давит к вечеру? Отдаёт в виски или «стягивает» голову обручем? 🔷Прежде чем тянуться к таблетке — попробуйте найти эти точки. В видео врач показывает, где они находятся: поставьте пальцы на заднюю поверхность шеи и медленно скользите вверх до затылочной кости. Чувствуете небольшие углубления? ‼️Это триггерные точки — зоны напряжения, которые часто провоцируют головную боль. Мягко массируйте их круговыми движениями 30–60 секунд. Без давления. Спокойно. С дыханием. Часто уже через несколько минут становится легче. ☝Но важно понимать: массаж и упражнения дают временное облегчение, но не устраняют причину. Можно периодически снимать симптомы массажем или временно маскировать боль таблетками. А можно разобраться с истинной причиной и забыть о симптомах на долгие годы. В среду в 19:00 разберём ваши ситуации на прямом эфире! Не пропустите! #головонаяболь #болитголова