Как проверить, хватает ли вам воды?
Как проверить, хватает ли вам воды? ▪️Тест кожи Ущипните тыльную сторону ладони. Если складка разглаживается медленно - +1 литр к норме. Кстати, просто сухая кожа - также признак недостатка воды. ▪️Тест мочи Темнее светло-соломенного? Вы уже обезвожены. ▪️Тест энергии К 15:00 валитесь с ног? Возможно, это не стресс, а нехватка воды. Кстати, при стрессе организм расходует воду быстрее обычного. Конечно, есть и другие признаки обезвоживания (например, скрип в суставах, отеки, головные боли), но этот короткий тест - самый быстрый и простой. Хватает вам воды или поняли, что нужно добавить? АЛЕНА БРАТИШКО | НАТУРОПАТ * ДИАГНОСТ * ПСИХОЛОГ
7 просмотров