САХАР БЬЁТ ПО СОСУДАМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
САХАР БЬЁТ ПО СОСУДАМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Сладкий чай и печенье на работе кажутся мелочью, но именно они чаще всего незаметно повышают сахар в крови. На сосудах это сказывается годами: стенки теряют эластичность, а мелкие капилляры страдают первыми. Что делать конкретно. Уберите сахар из напитков, чай, кофе, компот пейте без него, это самый быстрый способ снизить нагрузку. Читайте этикетки: сахар прячется в соусах, йогуртах, кашах быстрого приготовления и хлебе. Дальше, контроль. Раз в год сдавайте глюкозу натощак и гликированный гемоглобин, особенно если есть лишний вес или давление. Если цифры уже выше нормы, тут первым делом стоит проверить щитовидку и поджелудочную, а не искать травы. Сладкое полностью убирать не обязательно. В народе считалось, что мёд и сухофрукты безопаснее, но по факту это та же глюкоза, просто с добавкой витаминов, так что меру никто не отменял. Подписывайтесь на канал, будем разбирать здоровье по фактам, без страшилок и лишней воды. Информация не заменяет консультацию врача