ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ПОСЛЕ 40, ГДЕ ПОЛЬЗА А ГДЕ МИФ
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ПОСЛЕ 40, ГДЕ ПОЛЬЗА А ГДЕ МИФ Одна знакомая лет в пятьдесят решила заменить утренний кофе зелёным чаем. Через месяц заметила, что стала спокойнее спать и реже жаловаться на тяжесть после еды. Совпадение или нет, но пить не бросила. В листьях зелёного чая действительно есть катехины, вещества, которые изучают уже не один десяток лет. Часть исследований отмечает их связь с работой сосудов, но громких выводов никто не делает: данные пока скромные. А вот мягкий тонизирующий эффект знаком многим, кофеина тут меньше, чем в кофе, и действует он ровнее. Чего зелёный чай точно не делает, так это не заменяет лекарства при давлении или холестерине. В старину им лечились от самых разных хворей, но тогда просто не было другого выбора. Сейчас основа, то, что назначил врач, а чашка чая пусть будет приятным дополнением к дню. Кстати, не стоит пить его литрами: есть данные, что очень большие количества могут мешать усвоению железа. Двух-трёх чашек в день большинству достаточно. И если вам он просто нравится, это уже хороший повод. Подписывайтесь на «Здравие», разбираем без паники, что реально работает, а что просто традиция. Информация не заменяет консультацию врача