ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ К ВЕЧЕРУ ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ
ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ К ВЕЧЕРУ ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ К вечеру ноги наливаются тяжестью, будто свинцом, и хочется только одного, присесть. Знакомо почти каждому, кто проводит день на ногах или, наоборот, за столом. В народе издавна говорили, что так «кровь застаивается», и что-то в этом есть. Бабушки советовали перед сном подержать ноги повыше, на подушке или валике. Простое правило, а работает: отёк к утру спадает, идти легче. Ещё в старину парили ноги в отваре трав, чаще всего брали ромашку или мяту, ложка на стакан кипятка, настоять и остудить до терпимого. Честно говоря, современные врачи к таким вещам относятся спокойно: как дополнение, почему нет, но не как к лечению. Есть данные, что при хронической венозной недостаточности основа всё же другая, компрессионный трикотаж, движение, иногда назначенные препараты. Травы тут в лучшем случае помощники. А вот что действительно стоит взять из народного опыта, привычку не сидеть нога на ногу и не стоять часами без движения. Каждые полчаса пройтись хотя бы по комнате, приподняться на носках. Кстати, контрастный душ на голени вечером многие хвалят. И не списывайте всё на усталость. Если тяжесть держится постоянно, ноги отекают к вечеру одинаково сильно или появились боли, тут первым делом стоит проверить вены и сердце, а не искать новый отвар. Берегите себя и не откладывайте заботу о ногах на потом. Подписывайтесь на наш канал, здесь коротко и по делу о том, что действительно важно для здоровья после сорока. Информация не заменяет консультацию врача.