🩸 Лечебный Свекольный квас 👉 Напиток здоровья для печени и сосудов...❣🥤
🩸 Лечебный Свекольный квас 👉 Напиток здоровья для печени и сосудов...❣🥤 Квас из свеклы — это ферментированный напиток, известный своими целебными свойствами, особенно для печени и сердечно-сосудистой системы. 👉Польза кваса из свеклы для здоровья: Детоксикация печени: Бетаин, содержащийся в свекле, активизирует работу печени, помогает ей выводить токсины и шлаки. Укрепление сосудов: Нормализует артериальное давление, делает стенки сосудов более эластичными, снижает риск образования тромбов. Повышение гемоглобина: Улучшает кроветворение, помогает бороться с анемией. Нормализация пищеварения: Пробиотики, образующиеся при ферментации, улучшают микрофлору кишечника. Укрепление иммунитета: Богат витаминами и антиоксидантами. 👉Рецепт свекольного кваса: Ингредиенты: Свекла — 1 кг (сырая, хорошо вымытая) Сахар — 100 г (можно чуть больше или меньше по вкусу, или заменить медом после ферментации) Вода — 3 литра (чистая, фильтрованная или кипяченая) По желанию: изюм (несколько ягод) — для лучшей ферментации. 👉Подготовка свеклы: Свеклу очистить и нарезать небольшими кубиками (примерно 2х2 см). Подготовка банки: Трехлитровую банку тщательно вымыть (без моющих средств, лучше содой). Загрузка ингредиентов: На дно банки положить нарезанную свеклу, добавить сахар и изюм (если используете). Заливка водой: Залить все чистой водой комнатной температуры, не доходя до края горлышка примерно 5-7 см (для свободного брожения). Ферментация: Накрыть банку марлей или хлопчатобумажной тканью, закрепив резинкой (чтобы квас “дышал”, но туда не попадала пыль и насекомые). Поставить в теплое место (20-25°C) на 5-10 дней. Ежедневно деревянной ложкой или шумовкой перемешивать верхний слой (чтобы свекла не заплесневела). Через 2-3 дня начнет активно выделяться пена — это признак брожения. Готовность: Квас готов, когда прекратится активное пенообразование, свекла осядет на дно, а напиток приобретет характерный кисло-сладкий вкус. Процеживание и хранение: Аккуратно процедить квас через несколько слоев марли в чистую стеклянную тару. Добавить по вкусу сахар или мед, если необходимо. Плотно закрыть и хранить в холодильнике. Прием: Пить по 100-150 мл 2-3 раза в день за 30 минут до еды. ❗Важно: Используйте только свежую, не поврежденную свеклу. Соблюдайте чистоту на всех этапах приготовления. Начинайте прием с малых доз, чтобы избежать дискомфорта в ЖКТ. При наличии хронических заболеваний (особенно ЖКТ в стадии обострения) проконсультируйтесь с врачом.
Канал в каталоге Максиметера
5 418 подписчиков · Здоровье