Еда для сердца Лучшие продукты для сосудов и миокарда 1. Жирная рыба (лосось, скумбрия...
Еда для сердца Лучшие продукты для сосудов и миокарда 1. Жирная рыба (лосось, скумбрия): Омега-3 жирные кислоты против холестерина и воспалений. 2. Ягоды (черника, клубника, малина): Антиоксиданты, витамины, клетчатка. 3. Орехи (грецкие, миндаль): Полезные жиры, магний, антиоксиданты. 4. Авокадо: Мононенасыщенные жиры, калий. 5. Цельнозерновые (овсянка, гречка): Клетчатка, снижает холестерин. 6. Темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи): Витамины, минералы, антиоксиданты. 7. Бобовые (фасоль, чечевица): Растворимая клетчатка, белок, магний. 8. Чеснок: Улучшает кровообращение, снижает давление. 9. Оливковое масло (Extra Virgin): Мононенасыщенные жиры, антиоксиданты.
Канал в каталоге Максиметера
5 418 подписчиков · Здоровье