Упражнение на растяжку сгибателей стопы с тыльным ограничением. В каждом положении заде... — 4 мая 2026 г. в 14:23:54.707
Упражнение на растяжку сгибателей стопы с тыльным ограничением. В каждом положении задерживаемся на 8 секунд. Выполняем по 4-8 повторений на каждую ногу. Важно следить за правильным положением пятки: она должна быть направлена строго вверх. В конце видео продемонстрировано неправильное положение пятки, когда она завалена наружу или внутрь. 📎 Файл отсутствует в архиве: (File exceeds maximum size. Change data exporting settings to download.)
113 просмотров