Упражнение для коленного и тазобедренного сустава, которое можно выполнять сидя на полу... — 4 мая 2026 г. в 14:23:53.454
Упражнение для коленного и тазобедренного сустава, которое можно выполнять сидя на полу и заводя стопу за колено, является щадящим и подходит для всех. Если у вас не получается завести стопу за колено, попробуйте согнуть её под меньшим углом и завести за голень, на уровень икроножной мышцы. Если и это не получается, попробуйте завести стопу за щиколотку. Если во время выполнения упражнения вы почувствуете боль, прекратите его и обсудите проблему на следующем приёме коррекции. Мы разберёмся в причинах боли и предложим вам решение. 📎 Файл отсутствует в архиве: (File exceeds maximum size. Change data exporting settings to download.)
97 просмотров