Зелёная Лиса| Психолог Нейропсихолог Логопед Зеленоград

Здоровье · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

30 минут в день - только для себя — 8 сентября 2026 г. в 08:46:36.058

30 минут в день - только для себя (даже если вы мама в декрете или суперзанятая бизнес - вумен) ✔️10 минут - тело душ, растяжка, прогулка, зарядка , что угодно, после чего вам физически хорошо. ✔️10 минут - голова кофе в тишине, книга, музыка, дневник, просто посидеть и ничего не решать. ✔️10 минут - желание спросите себя: «А чего я сейчас хочу?» И сделайте это. Даже если это просто полежать.