Утро у меня сегодня началось рано и сразу в поездках. Мы уже выпили кофе, позавтракали ... — 5 сентября 2026 г. в 10:36:00.252
Утро у меня сегодня началось рано и сразу в поездках. Мы уже выпили кофе, позавтракали и как-то пришли к обсуждению какой же завтрак на самом деле полезный. Если опираться на мнение диетологов, то все в один голос говорят, что нужно есть белок. Поэтому сначала выбирайте белковую основу, будь то яйца, творог или йогурт, а уже вокруг нее собирайте весь остальной завтрак. Если яйца надоели, то как вариант: - творог с орехами и медом - греческий йогурт с сухофруктами и семечками - тост с индейкой и творожным сыром. С - тост с авокадо, рикоттой и все-таки парой яиц сверху Сытный завтрак с белком помогает дольше не хотеть есть в течение дня и появляется больше энергии. Если же спросить меня, то нет ничего лучше сладкой булке и макиатто в баре😁 Какой завтрак выбираете вы? Не забывайте подписываться на мой новый канал «Первым классом» 😉