РД

Рецепты для стройности

Еда и рецепты · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Лучший обед после тренировки

Лучший обед после тренировки КБЖУ на порцию 534/50/5/74 Ингредиенты ⭕макароны из ТСП - 100 г ⭕тунец в с/с - 1 банка ⭕рикотта - 30 г ⭕помидоры черри - 75 г ⭕соль, перец, прованские травы, базилик - по вкусу