Рецепты для стройности

Простой в приготовлении ПП десерт без выпечки 😋 📖 Ингредиенты • рисовые хлебцы - 2 шт • мягкий творог - 100 гр • сахарозаменитель - по вкусу • клубника - 70 гр • черный шоколад без сахара - 30 гр • кокосовая стружка

Ловите рецепт овсяно-банановых панкейков с кольцами яблок КБЖУ на 100 гр 120/4.8/3.5/18.2 Ингредиенты - овсянка 45 гр - банан 1 шт - яйца 2 шт - яблоко 1 шт

Это самый простой и быстрый в приготовление пп рулет🔥❤️ КБЖУ на весь рулет 712/39/33/72 🥗 Яйцо 3шт 🥗 Мука 50гр 🥗 Разрыхлитель 1/2 ст л 🥗 Подсластитель по вкусу Крем 🥗 Рикотта 200г 🥗 Подсластитель по вкусу 🥗 Лимонный сок 🥗 Ягоды 200г

Нежнейшая запеканка без сахара, которую можно на похудении Ингредиенты - творог 5% 700 гр - яйца СО 3 шт - йогурт натуральный или сметана 150 гр - изюм по желанию 30 гр - крахмал кукурузный 30 гр - щепотка соли для баланса вкуса

Куриные ПП рулетики с грибной начинкой 🤤 КБЖУ на 100 гр 96.4/18.8/1.8/1.2 Ингредиенты - Куриное филе - 700 гр Начинка - Лук - Шампиньоны - 400 гр - Соль, перец, любимые специи Заливка - Сметана - 2 ст. л. - Томатная паста - 1 ст. л. - Кипяток - 100 мл - Соль, перец, любимые специи

Быстрый ПП - обед😍 КБЖУ на 1/2 порции - 493/50.3/10.4/48.1 Ингредиенты - макароны из твердый сортов - 100 гр - куриное филе - 300 гр - сыр Фета - 100 гр - помидор - 200 гр - брокколи - 200 гр Запекаем при 180° 40 минут