Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Собираем тех, кто любит железо, красивое тело и тяжелый подход. Билдинг, лифтинг, фитнес — неважно, главное пахать. 🏋️ Начинаешь с нуля? Дадим базу, поставим технику, сохраним суставы. ⚡️ Встал прогресс? Пробьем плато через циклы и питание. 🔹Спрашивай о тренинге, еде и добавках — ответим по делу. 🔹Репост другу, который пропускает день ног — сделаем из него человека.
Видео
Начинка для рулетов из баклажанов.😋
Видео
https://www.rustore.ru/catalog/app/com.kosov.Wolfeggs 🟩 КУЛЬТУРНЫЙ КОД: "ЭЛЕКТРОНИКА" Помните этот звук? Сухой, ни с чем не сравнимый щелчок кнопок и характерный писк ЖК-экрана. Для миллионов детей 1980-х и начала 1990-х годов маленькая пластиковая коробочка была не просто игрушкой. Это был пропуск в будущее, главный предмет зависти на школьной перемене и настоящий статус-символ. Сегодня игра «Ну, погоди!» (ИМ-02) — это уже не гаджет, а мощный триггер коллективной памяти. 👉В середине 1980-х советский быт состоял из массивных телевизоров «Рубин», проводных телефонов и настольных игр вроде шахмат. И тут появляется портативное устройство с жидкокристаллическим экраном, микропроцессором КБ1013 и функцией часов-будильника. Это было окно в цифровой мир. Игру берегли как зеницу ока. 👉Мал…
Читать целикомЧТО МЫ ЕДИМ НА САМОМ ДЕЛЕ? 👀 Иногда смотришь на продукт — вроде ничего особенного. Кетчуп, сок, колбаса, сыр, наггетсы… Но если перевернуть упаковку и прочитать состав, картина может выглядеть совсем иначе. На картинках специально утрированно показано, из чего могут состоять привычные продукты: сахар, масло, крахмал, соль, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки. ☝️ Но здесь важно не впадать в другую крайность: само наличие добавок не делает продукт автоматически вредным. И картинки — это не точный состав любого кетчупа, майонеза или колбасы. У разных производителей рецептура отличается. Например, обычный майонез действительно в основном состоит из растительного масла, яйца и кислоты — и именно поэтому он очень калорийный. В сладкой газировке и сокосодержащих напитках г…
Читать целиком🔞Девочки, в закладку 😏Почему не растет у тебя твой 🌰
Фото
🚬 Курение и мышцы: минус 20% к твоему прогрессу внатураху Можно идеально считать белок, регулярно ходить в зал и тренироваться до отказа. Но если между тренировками ты постоянно куришь — часть собственного прогресса ты сам отправляешь в дым. И для натурала это особенно критично. 🤯 Что курение делает с твоими мышцами: Хуже восстановление и рост. Курение связывают со снижением синтеза мышечного белка и изменениями процессов, которые регулируют рост мышечной ткани. Проще говоря: стимул на тренировке ты дал, а реализовать его организму сложнее. Меньше кислорода — хуже работа на тренировке. Угарный газ связывается с гемоглобином и ухудшает доставку кислорода. Плюс никотин влияет на сосуды. В итоге может страдать выносливость, работоспособность и качество самих тренировок. Организм получ…
Читать целикомФото
Фото
✅Как смещать акцент
