Наша аптечка на 3 месяца. Без чудес и «чудо-капсул» 💊
Наша аптечка на 3 месяца. Без чудес и «чудо-капсул» 💊 Вот что реально стоит у нас на полке прямо сейчас. 💊Магний глицинат — вечером. Для сна, чтобы не просыпаться в 3 утра. 💊Омега-3 — утром. Для сердца и настроения. 💊Витамин D3 — круглый год. Не только зимой, как многие думают. 💊Магний цитрат — если глицинат не подошёл. Он мягче для желудка и помогает пищеварению. Почему D3 круглый год? В средней полосе солнца не хватает даже летом: работа в помещении, солнцезащитные кремы, да и с возрастом кожа синтезирует витамин хуже. А для женщин 45+ он особенно важен — после снижения эстрогенов кости теряют прочность быстрее. 👌И всё. Никаких «чудо-капсул за 5000», никаких банок с обещаниями «омоложения за неделю». Мы прошли через это. Пробовали. Оставляли то, что работает. 💊Наша аптечка — скучная. Но честная. И нам от неё легче. ❓А что стоит у Вас на полке? Расскажите в комментариях. 💬 https://max.ru/channel_45bezpaniki