💔 Моя история: как я пришла к 90 кг
💔 Моя история: как я пришла к 90 кг Мне очень сложно об этом писать, но я хочу поделиться. После родов я поправилась на 10 кг. Я думала: «Ну, после родов бывает, похудею». Вышла на работу — снова стресс. Декрет, бессонные ночи, больничные с ребёнком, ругань с мужем из-за непонимания. И на всё это наслоилось ещё +30 кг. Это были мои 90 кг при росте 155 см. 😰 Я помню тот момент, когда встала на весы. Я не поверила своим глазам. Меня это очень напугало. Я переживала, загоняла себя, плакала, не спала ночами. А муж уже не проявлял былого интереса ко мне. Я чувствовала себя чужой в своём теле. Пустой. Ненужной. Невидимой. --- 🔥 Что меня сдвинуло с места Знаете, что я сделала? Я посмотрела видео (запрещённое, но правдивое) о близости мужчины с жирной женщиной. И я увидела себя со стороны. Я поняла: если я ничего не сделаю — так и останусь в этом теле. В этой боли. В этой пустоте. Я не хотела такой жизни. Я хотела быть лёгкой. Свободной. Желанной. Живой. Я сказала себе: «Я начну. Прямо сейчас. Не с понедельника, а с этого утра». 💪 --- 👣 Первый шаг — самый сложный Я встала утром в ночнушке. Я не пошла в спортзал. Я не купила абонемент. Я просто начала шагать. На месте. Один час. Без музыки, без тренера, без красивой формы. Просто я и моя воля. У меня была одышка. Была тяжесть. Была боль. Но я шагала. Я вспоминала ту самую картинку из видео — и продолжала шагать. Вместе с шагами я наладила питьевой режим, скорректировала питание. За 5 дней я скинула 10 кг. 😳 Я не чувствовала себя так легко никогда в жизни. Никогда. --- 🚶♀️ Шаги стали моей жизнью Я не бросила шаги. Я влюбилась в них. Сейчас я выбираю идти пешком с работы в хорошую погоду — примерно 15 километров. Это мой ритуал, моя медитация, моё время с собой. 🍃 Я заметила: если я не прохожу свой минимум в 10 000 шагов, я начинаю болеть. Это своего рода ломка. Моё тело привыкло к движению. Оно требует его. Оно просит заботы. И я слышу его. 🫂 P.S. С тех 90 прошло 4 года...До прежних размеров и килограмм осталось оставить 15 ✊ и я справлюсь, главное быть с собой Продолжим👇