Стрессовое недержание и интимная гимнастика
Стрессовое недержание и интимная гимнастика Стрессовое недержание - это подтекание при кашле, чихании, смехе, беге, прыжке, подъеме тяжести, то есть в момент резкого повышения внутрибрюшного давления. В норме в этот момент уретра должна оставаться закрытой. Для этого важны и ее собственный сфинктер, и положение уретры, и поддержка со стороны мышц и соединительных тканей тазового дна. Почему работает интимная гимнастика Тренировка дает несколько эффектов одновременно. Мышцы тазового дна становятся сильнее и выносливее, улучшается их способность быстро включаться при скачке давления, а сама мышечная система лучше поддерживает мочевой пузырь и уретру. Именно поэтому упражнения для тазового дна входят в консервативное лечение стрессового недержания. Причем тренировать следует не только «силу сжатия». Современное определение тренировки тазового дна включает силу, выносливость, мощность, способность расслабляться или их сочетание. Клинически доказанный метод при стрессовом недержании - минимум три месяца контролируемой тренировки тазового дна как первая линия лечения. При этом у упражнений нет хирургических рисков! Девушки, если наш тест из вчерашнего видео показал проблемку, приходите на открытое занятие к Наташе, мы будем вам рады!