Практика «звуковой фильтр внимания» — 2 мая 2026 г. в 10:00:07.222
Практика «звуковой фильтр внимания» 👂 Как отсеять шум и услышать главное в разговоре👂 Мы отвлекаемся на фоновые звуки и пропускаем суть. Пора тренировать слух! Как сделать: 📌Во время разговора мысленно разделите звуки на 3 уровня: 📎Дальний (шум улицы, гул кондиционера). 📎Средний (голос собеседника). 📎Внутренний (свои мысли). 📌Сосредоточьтесь только на голосе собеседника. 📌Мысленно повторите последнюю фразу, которую он сказал. 📌Если отвлеклись, вернитесь к шагу 2. 📌После разговора отметьте: что нового вы услышали благодаря фокусу?