После родов: прости себя и дай себе время 🌸 — 6 июля 2026 г. в 13:17:00
После родов: прости себя и дай себе время 🌸 Многие думают: «Рожу — и сразу станет легко». А потом удивляются, почему так сложно. Послеродовое восстановление — это марафон, а не спринт. Организм перестраивался 9 месяцев — и обратно ему нужно время. Что важно в первые недели: — Пить много жидкости (особенно если кормишь) — Есть простую, неострую пищу — Спать, когда спит малыш (это не клише, это спасение) — Не спешить с физическими нагрузками — минимум 6 недель покоя — И главное: не требовать от себя идеальности Ты только что совершила чудо. Дай себе отдохнуть. Ты заслужила 🤍
137 просмотров