ЖТ

ЖЕНСКАЯ ТЕМА | ПОХУДЕНИЕ | ПП-РЕЦЕПТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Еда и рецепты · 10 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Расскажу о своем опыте отказа от сахара

Расскажу о своем опыте отказа от сахара Сложно только первый месяц, мозг очень тяжело воспринимает ограничения, хочется как раньше закинуться сладостями и забыться Что я делала? ✅ Изучила тонну информации о вреде сахара, посмотрела множество видео о том, как сахар влияет на наши сосуды, кожу, кишечник и печень ✅В красках представила, что произойдет с моим организмом через 5-10 лет, если я не перестану есть шоколадки, конфеты, торы и прочие булочки тоннами. Гликированный гемоглобин на тот момент был выше 7, это очень много, это прямая дорога к сахарному диабету. Перспектива в 45 лет стать старой дряхлой бабкой не радовала ✅ Представила, что у меня жуткая аллергия на сахар. Съела сахар и конец! Это очень вредный совет, демонизировать продукты нельзя, но мне помогло ✅ Стала читать этикетки и перестала есть 90% того, что есть в магазинах. Сахар добавляют повсеместно ✅ Первое время покупала натуральную пастилу и сухофрукты ✅ Взяла аскезу! Это, пожалуй, самый действенный инструмент. На кону должно стоять то, чем вы не можете рисковать ни при каких обстоятельствах. Аскезу, связанную с исполнением желания, лучше брать на растущую Луну. 15 июля Луна пойдет в рост, я буду писать свою очередную аскезу и расскажу, как я это делаю. Через полгода сверимся, у кого что сбылось Проходит время, мозг перестраивается и сахар перестает быть источником радости/успокоительным. Аналогичная схема с глютеном и алкоголем #сахар