ЖТ
ЖЕНСКАЯ ТЕМА | ПОХУДЕНИЕ | ПП-РЕЦЕПТЫ | ЗДОРОВЬЕ
Еда и рецепты · 28 октября 2026 г.
Вру себе ради дела!
Вру себе ради дела! Мой мозг так устроен, что он бы предпочел ничего не менять и поменьше делать. В идеале - днями валяться с рилсами и чипсами Но так как мне нужен другой результат, приходится договариваться Это только 10 минут! Говорю себе, что сейчас мы немного пострадаем, а потом завтрак. Завожу таймер на Алисе и делаю шаги с резинкой, растяжку или кручу обруч. Иногда вхожу во вкус и занимаюсь по 20-30 минут Физическая активность - лучшее средство для снижения кортизола. В любой непонятной ситуации бегаем, прыгаем, скачем или просто ходим
43 просмотров