Формы магния. — 9 июня 2026 г. в 10:39:35.120
Формы магния. Магний участвует в сотнях процессов в организме, но его формы работают по-разному и подбираются под задачу. Глицинат — для снижения тревожности и поддержки сна. Треонат — для концентрации и когнитивных функций. Цитрат — при запорах и мышечных спазмах. Малат — при усталости и снижении энергии. Тауринат и оротат — для поддержки сердца. Оксид и сульфат — чаще для кратковременных задач ЖКТ. Выбор зависит от цели: сон, стресс, энергия, мышцы или работа ЖКТ. Сохраните, чтобы не запутаться при выборе.
475 просмотров