Прокачиваем пресс за 28 дней — тренер собрал челлендж из четырёх простых упражнений. Ко... — 12 августа 2026 г. в 10:44:51.565
Прокачиваем пресс за 28 дней — тренер собрал челлендж из четырёх простых упражнений. Комплекс помогает укрепить мышцы живота и кора, сделать пресс сильнее и подтянутее. Схема тренировки: • 4 упражнения на пресс; • по 4 подхода; • по 25 повторений; • 30 секунд отдыха между подходами. Сохраняем и забываем про выпирающий живот.
404 просмотров