ВАРИАНТ ОБЕДА/УЖИНА 🌸 — 1 сентября 2026 г. в 09:00:10.915
ВАРИАНТ ОБЕДА/УЖИНА 🌸 Перловка с сердечками: - куриные сердечки лоток - морковь - лук - перловка 1. Обжарить очищенные сердечки, добавить к ним лук, обжарить все вместе, затем добавить морковь. Протушить 5 мин., добавить промытую перловку 1 стакан. Залить водой. Соотношение воды и перловки 3:1. 3 стакана воды. Готовить на медленном огне под крышкой до готовности перловки около часа. Польза перловки для детей: ✔️ Богата клетчаткой - улучшает пищеварение и предотвращает запоры. ✔️ Содержит витамины группы В - поддерживают нервную систему. ✔️ Источник железа и фосфора - важны для крови и костей. ✔️ Содержит медленные углеводы - обеспечивают энергией на долгое время. ✔️ Антиоксиданты (селен) - укрепляют иммунитет. *Перловку можно давать когда введен глютен