Женский журнал

Лайфстайл · 4 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА — 4 августа 2026 г. в 17:00:03.239

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА @gyrnal 1. по 20 раз на каждую ногу 2. по 15 раз 3. по 15 раз 4. по 10 раз 5. по 30 раз 6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза