КАКИЕ АРОМАТЫ УЛУЧШАТ ВАШ СОН.
КАКИЕ АРОМАТЫ УЛУЧШАТ ВАШ СОН. @gyrnal Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. 🔹 Лаванда Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью. 🔹 Ваниль Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления. 🔹 Масло из цветков липы Обладает мягким успокаивающим действием. 🔹 Мелисса Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций. 🔹 Мята Сделает ваш сон спокойным и глубоким. 🔹 Герань Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы. Каких ароматов стоит избегать? 🔹 Жасмин Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность. 🔹 Грейпфрут Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха. 🔹 Лимон Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться. - Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса; - Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан; - Для полного расслабления – масло ванили плосколистной.