☕ Как понять, что твой внутренний критик сожрал твою самооценку?
☕ Как понять, что твой внутренний критик сожрал твою самооценку? Сверьтесь с этим списком. Если вы узнаете себя хотя бы в двух пунктах — ваш внутренний надзиратель слишком сильно закрутил гайки, пора возвращать себе свободу. Признак 1. Любая мелкая ошибка превращается в трагедию. Если вы опечатались в письме клиенту или случайно сожгли сырники, в голове запускается длинный монолог: «Ну конечно, ты как всегда, руки из одного места, ничего нормально сделать не можешь». Признак 2. Вы не умеете принимать похвалу. Когда вам говорят: «Ты потрясающе выглядишь!» или «Как круто ты это сделала!», ваш рот на автопилоте выдает: «Ой, да ладно, это просто платье старое» или «Да там любой бы справился, мне просто повезло». Признак 3. Вы постоянно сравниваете себя со своими прошлыми идеальными ожиданиями. «Вот в 20 лет я думала, что к 30 буду миллионером, а я сижу в однушке». Вы судите себя за то, что реальная жизнь оказалась сложнее детских фантазий. Тебе можно уволить своего внутреннего критика. Хватит быть самой строгой судьей для себя. Относитесь к себе так, как относились бы к лучшей подруге. Вы бы стали ругать подругу за сгоревшие сырники? Нет, вы бы посмеялись и пошли пить кофе.