4 научных факта про апатии, живые встречи, общение и антидепрессанты.
4 научных факта про апатии, живые встречи, общение и антидепрессанты. Часто мы считаем встречи с подругами «побаловаться», в то время как для нашего мозга это серьезная работа по восстановлению. 1. Эффект от живой встречи равен приему антидепрессантов. исследование подтвердило, что у 72% женщин, страдающих депрессией, наступила стойкая ремиссия, когда они начали регулярно общаться (даже просто пить кофе и беседовать). Эффективность такого «общения» сравнима с действием сильных антидепрессантов и длительной терапии . 2. Режим «Спасайся» заложен в нас природой Помните про инстинкт «бей или беги»? Так вот, у женщин он работает иначе. Ученые из UCLA назвали это реакцией «заботься и дружи». В стрессовой ситуации женский организм вместо выброса адреналина агрессии вырабатывает окситоцин (гормон привязанности), подталкивая нас искать безопасности в разговоре с другими женщинами. Это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и успокаивает нервную систему буквально на физическом уровне . 3. Цифра «22» Исследователи выяснили, что для поддержания внутренней гармонии 78% женщин необходимо хотя бы одно «девичье свидание» каждые 22 дня. Это критический порог, после которого уровень тревожности начинает ползти вверх. 4. Опасность одиночества Исследование 2011 года показало шокирующие цифры: женщины с раком груди в 4 раза чаще умирали от болезни, если у них не было близких подруг для поддержки. Одиночество и отсутствие близкого круга — это не просто грустно. Это фактор риска. Почему это работает именно у женщин? Мужчины дружат «плечом к плечу» (совместная деятельность — рыбалка, футбол). Женщины дружат «глаза в глаза». Мы делимся переживаниями, секретами, говорим о чувствах. При этом активизируются участки мозга, отвечающие за эмпатию и удовольствие. 😍❗️Это идеальная формула женского счастья: делиться трудным, чтобы снизить вес проблемы, и заботиться о других, чтобы почувствовать себя нужной. ⚡️Приходи к нам в клуб и в Твоей жизни станет больше позитива, улыбок и как следствие денег и возможностей!