🌸 Женский клуб «Вкус молодости» | Ирина Задорова
Еда и рецепты · 22 сентября 2026 г.
«А ЧТО МНЕ СЕЙЧАС ПРОПИТЬ?»
«А ЧТО МНЕ СЕЙЧАС ПРОПИТЬ?» Вот такой вопрос мне в последнее время задают довольно часто. И знаете, что я отвечаю? Давайте сначала разберёмся. Потому что я не люблю подход, когда человеку сразу отправляют огромный список продуктов. У всех разный образ жизни. Кто-то мало спит. Кто-то питается на бегу. Кто-то понимает, что давно не уделял внимания своему рациону. Кто-то хочет привести в порядок питание. А кто-то просто говорит: — Ирина, я хочу наконец-то заняться собой, но вообще не понимаю, с чего начать. И вот здесь, на мой взгляд, и начинается нормальная консультация. Не со списка банок. А с человека. С его запроса. С его питания. С его образа жизни. С его привычек. С того, чего он хочет добиться. И только после этого можно спокойно обсуждать, что имеет смысл добавить в рацион, а без чего вполне можно обойтись. Мне вообще близок принцип: не покупать всё подряд, а сначала понять, что именно тебе нужно. Потому что забота о себе — это не количество баночек на полке. Это понимание своего организма, своего образа жизни и своих реальных потребностей. Поэтому если вы сейчас тоже думаете: «Мне бы кто-нибудь помог разобраться, с чего начать…» можете написать мне в личные сообщения: «КОНСУЛЬТАЦИЯ» Разберём ваш запрос спокойно и без лишнего. ❤️ #ириназадорова #консультация #здоровье #питание #самозабота