Зелёная дрянь, а работает?
Зелёная дрянь, а работает? 🥬 Смотришь на хлореллу и первая мысль обычно простая: кто вообще решил, что это надо есть? Выглядит как что-то среднее между болотом и наказанием за плохое поведение. Но у этой зелёной добавки, похоже, всё-таки есть аргументы, кроме цвета уверенного отчаяния 🔬 Испанские учёные подняли 21 исследование и увидели любопытную вещь: хлорелла нередко помогала снижать воспаление в кишечнике, улучшать состав микробиоты и увеличивать разнообразие полезных бактерий. А это уже не шаманство, а вполне понятная история про то, почему кишечник начинает вести себя приличнее 🌟 Дальше интереснее. Хлорелла, судя по этим данным, может поддерживать ось "кишечник - мозг": усиливать выработку короткоцепочечных жирных кислот, укреплять кишечный барьер и уменьшать проникновение воспалительных молекул в организм. В некоторых работах это ещё и сопровождалось улучшением памяти, снижением тревожности и признаков депрессии ❔ Почему так? Состав у неё, оказывается, не шуточный: белки, пищевые волокна, каротиноиды, хлорофилл и другие активные вещества. Короче, выглядит хлорелла сомнительно. Но кишечнику, возможно, всё равно. Женский мир