Кофе можно не пить. Достаточно понюхать ☕️
Кофе можно не пить. Достаточно понюхать ☕️ Утро, дедлайн, сообщения уже бесят, хотя день ещё толком не начался. И тут рядом ставят чашку свежесваренного кофе. Пить даже необязательно. 🪭 Японские учёные посадили 20 молодых здоровых добровольцев в помещение с ароматом кофе всего на 5 минут. До и после измерили настроение, тревожность, вариабельность сердечного ритма и активность мозга на ЭЭГ. Результат оказался приятным для всех, кто любит кофе хотя бы носом: снизились тревожность, усталость, растерянность и общий психологический дискомфорт. На ЭЭГ тоже появились изменения, связанные с расслаблением. А вот сердце решило не участвовать в спектакле: частота сокращений заметно не изменилась. ❓ Почему запах так действует, пока до конца непонятно. Возможно, работают ассоциации: мозг годами учится связывать аромат кофе с пробуждением, паузой, отдыхом и чем-то приятным. Возможно, дело и в самих летучих соединениях. Да, исследование маленькое, так что превращать кофейню в кабинет психотерапии пока рано. Хотя пять минут возле свежего кофе звучат куда гуманнее, чем ещё один мотивационный вебинар 🤔 Женский мир