Очень важный момент! — 16 августа 2026 г. в 03:29:45.704
Очень важный момент! Если начинаете приводить своё тело в порядок и забрасываете, то дело в голове🗿 Понимаете? Если у вас только внешняя мотивация, то так и будет продолжаться. Для этого нужна мотивация внутренняя. А инструменты для исполнения цели найдутся: кто-то дневник питания ведёт, кто-то в приложении подсчётом калорий занимается, кто-то в зале 3раза в неделю по 1.5-2ч потеет, кто-то дома ежедневно по 30 мин тренируется и тд. Понимаете? Начинаем с головы, не боремся с собой, а договариваемся. И тогда будет желание продолжать и делать это с азартом. Это нелегкий путь, но того стоит. Я прежде чем подойти к лишнему весу, много работала в личной терапии с травмами, слой за слоем снимая, что у меня там было... Хотя я много раз заходила в терапию с темой именно лишнего веса, но это меня откидывало сначала назад, в травмы, потому что всё одно за другое цепляет. Понимаете?