ДЕВОЧКИ, СКОЛЬКО МОЖНО ТЕРПЕТЬ?!😣 — 8 сентября 2026 г. в 14:57:18.146
ДЕВОЧКИ, СКОЛЬКО МОЖНО ТЕРПЕТЬ?!😣 Я сегодня сижу, переписываюсь с вами, читаю ваши сообщения и просто сижу в полном недоумении. Вы серьезно? Вы правда думаете, что это нормально? Что это так и должно быть? ПРО СЕКС😳 Вы сейчас занимаетесь сексом, а у вас там все хлюпает💦💦💦 Вы слышите эти звуки? Вы чувствуете, как вместо удовольствия и расслабления вы напрягаетесь, потому что вам стыдно? 🙈 Вам стыдно перед мужчиной, стыдно перед собой, и вместо того чтобы кайфовать, вы думаете только о том, как бы побыстрее закончить и убежать в душ? Ну честно. Серьезно.😟 Вы чего ждете? Чтобы у вас 🩸 оттуда полилась? Чтобы случилось что-то настолько серьезное, что вас в скорую заберут? Тогда вы начнете заниматься своим здоровьем? Зачем доводить до крайности? ПРО МОКРЫЕ ТРУСИКИ Вы знаете, что у вас идут выделения. Вы знаете, что у вас есть недержание. Вы знаете, что у вас трусики постоянно мокрые, и вы уже привыкли, просто смирились и думаете: «Ну, это же бывает, я же рожала, я же не молодая, ну и ладно». А теперь честно. Вы правда думаете, что это нормально? Что женщина должна ходить и чувствовать себя некомфортно каждый день? Что вы должны выбирать белье по принципу «лишь бы не промокло насквозь»? Что вы не можете надеть светлые лосины, потому что они мгновенно становятся мокрыми и все видят эти пятна? Это же не жизнь! Это просто выживание какое-то! ПРО СПОРТЗАЛ 💪 И самое страшное. Девушка мне пишет: «Надежда, я пошла в спортзал! Я молодец! Я хочу прокачать свое тело!» А у нее опущение матки, недержание, моча течет по ногам после каждой тренировки, лосины мокрые насквозь, она даже светлые вещи не может надеть, потому что все видно 😭😫 И она идет в спортзал. Она начинает прыгать, тягать штангу, делать выпады, качать пресс — и все это на ослабленные мышцы тазового дна, которые вообще не держат нагрузку. И она думает, что она молодец.🚩🚩🚩 А я думаю: девочка, ты что, с ума сошла?! В первую очередь сходите к гинекологу‼️ Проверьте, что у вас внутри происходит. Узнайте, насколько все серьезно. Потому что если вы начнете качать пресс при опущении — вы только усугубите. Вы провалите себе все еще глубже, и потом исправлять будет в разы сложнее🤦🏼♂️🔞 ПРО ПРИОРИТЕТЫ Да, я понимаю. Хочется красивую попу. Хочется кубики пресса. Хочется стройные ноги. Это все важно, и я это очень поддерживаю. Никто не говорит, что не нужно качать тело снаружи. Нужно. НО. Наверное, важнее сначала прокачать то, что внутри. Ваш фундамент. Вашу опору. Ваши глубокие мышцы тазового дна. Потому что если фундамент рухнул — стены не удержат. Сколько бы вы ни качали пресс и ни тягали железо, если ваша внутренняя конструкция ослаблена, вы не получите ни здоровья, ни красоты. Вы получите травмы, дискомфорт, унижение, мокрые штаны и вечное «я не могу, мне стыдно». ПОЧЕМУ МЕТОД ЭРОБИТ Я очень рекомендую начать именно с моего метода Эробит и моего подхода ! Почему? Потому что за короткий промежуток времени вы проходите полный цикл проработки всего вашего организма. Полностью. От внутренней опоры до внешнего тонуса. Мы не просто качаем мышцы тазового дна. Мы учим их чувствовать. Учим дышать. Учим расслабляться и напрягаться в правильной последовательности. Мы возвращаем вам удовольствие. Мы возвращаем вам уверенность. И только потом, когда фундамент готов, мы подключаем остальные мышцы. 💪 И тогда тело начинает работать как единый механизм. Без проколов. Без мокрых штанов. Без «хлюпающих» звуков в самый ответственный момент😘🥰 ЧТО ДАЛЬШЕ Завтра я веду оффлайн-тренировку в Казани. Кто может прийти — обязательно приходите. Я лично посмотрю на вашу технику, дам обратную связь, поправлю, покажу, как дышать и куда направлять внимание. Мы прокачаем вас так, что вы удивитесь своему телу. Если вы не в Казани — не проблема. Вы можете присоединиться ко мне онлайн. С обратной связью, с разбором техники, с поддержкой. Я вижу каждую из вас, я отвечаю на вопросы, я направляю. И еще. Я запускаю тренерский курс.