А вы знаете, почему именно 15 минут?
А вы знаете, почему именно 15 минут? Потому что больше у меня просто не было 😂 Я работала, утром надо собираться, семья, обычная жизнь. Поэтому я стала вставать раньше и что-то делать для себя. Подвигалась. Суставы разбудила. Шею. Лицо. Подышала. И заметила, что после этого я вообще по-другому иду в день. Не в смысле: «О, у меня за 15 минут изменилось тело». Конечно нет. У меня менялось состояние. Появлялась энергия. Мне хотелось что-то делать. Я меньше погружалась во всё это, что происходит вокруг, в свои мысли, переживания. Вот это для меня до сих пор самое главное в утренней 15-минутке. Да, мы запускаем кровоток, лимфоток, лицо после занятия становится свежее, розовенькое. Но если после занятия женщина закрыла эфир и пошла жить свой день с другим состоянием — вот это для меня гораздо важнее. Поэтому новеньким в клубе я всегда говорю: не надо сразу пытаться делать ВСЁ. Встаньте утром. Коврик даже не нужен. Два квадратных метра найдётся? Всё, начинаем 😂Кстати, в это воскресенье будет открытая бесплатная 15-минутка. Так что сможете прийти и проверить на себе, о чём я тут всю неделю рассказываю.