🩸 Анемия — это не только анализы, но и питание. — 20 июня 2026 г. в 11:00:03.276
🩸 Анемия — это не только анализы, но и питание. Эти продукты помогают поднять уровень железа в крови и поддержать кроветворение 👇 🥩 субпродукты и красное мясо — источник гемового железа 🦪 морепродукты — высокая биодоступность 🌾 гречка — поддержка при лёгком дефиците 🥬 шпинат — дополнение, не основа ⚠️ Важно: железо лучше усваивается с витамином C 🍋 ☕️ Кофе и чай — не сразу после еды. ✍️ Подпишись и отправь тому, кто часто чувствует слабость и усталость
32 просмотров