Китайская дыхательная гимнастика для глубокого расслабления и избавления от стресса за ... — 26 июня 2026 г. в 07:00:02.876
Китайская дыхательная гимнастика для глубокого расслабления и избавления от стресса за 1 минуту. Наверняка ты про нее уже знаешь, но все же мы расскажем подробнее: и призовем попробовать 🫶 ▶️Дыхание должно быть максимально сглаженным: темп размеренный и не меняется, вдох и выдох равны друг другу ▶️Дышим через нос Эта практика довольно быстро помогает снять нервное напряжение, успокоиться, расслабиться, восстановить нормальное сердцебиение, снизить артериальное давление и даже улучшить настроение. ✍️ Подписывайся
440 просмотров