Кортизол — это не враг. — 24 июля 2026 г. в 15:00:03.086
Кортизол — это не враг. Он нужен нам, чтобы просыпаться, действовать, выживать. Проблема начинается, когда он становится хронически высоким. И вот здесь еда реально играет роль 👇 🥬 ферментированные продукты — поддержка кишечника 🐟 омега-3 — работа с воспалением 🍵 зелёный чай и мелисса — мягкое снижение стресса 🍫 тёмный шоколад — антиоксиданты 🥑 калий и витамин C — поддержка надпочечников Еда — фундамент. Но если ты давно живёшь в стрессе, одного питания может быть мало. В таком случае лучше обратиться к врачу 👩⚕️ ✍️ Подписывайся и будь здорова
504 просмотров