Боль в пятке по утрам? 😏
Боль в пятке по утрам? 😏 Это не «просто усталость». Это плантарный фасциит. Если ты: — много ходишь — бегаешь — работаешь на ногах — носишь плоскую обувь — чувствуешь резкую боль при первых шагах Скорее всего перегружена подошвенная фасция 💯 В этом видео - 5 упражнений для: — уменьшения боли в пятке — восстановления свода стопы — снятия напряжения икроножной мышцы — улучшения подвижности голеностопа — профилактики пяточной шпоры Регулярная работа со стопой = меньше воспаления + правильная биомеханика шага. Сохрани, чтобы делать ежедневно 2–3 недели. Отправь тому, кто жалуется на «гвоздь в пятке». ✍️ Подписывайся и будь здорова 🩷 Подписывайся
640 просмотров