Мифы о еде, в которые мы верили — 24 июля 2026 г. в 03:07:08.401
Мифы о еде, в которые мы верили 1. 🥝 Витамин С. Главный источник — не апельсины! В гуаве и амле его в разы больше. 2. 🥚 Яйца. Не поднимают «плохой» холестерин, а повышают уровень полезных ЛПВП. 3. Сахар. Коричневый ничем не лучше белого — это просто подкрашенный рафинад. 4. Жиры. Сама жирная еда к ожирению не ведёт, всё дело в избытке сахара. 5. 🥛 Кальций. Одно молоко кости не укрепит. Нужны ещё витамин D и силовые нагрузки. 6. Микроволновка. Сохраняет нутриенты даже лучше, чем варка в воде. 7. ❄️ Заморозка. Овощи из морозилки часто полезнее «свежих» с магазинной полки. 8. Соль. Не главный враг давления. Куда опаснее дефицит калия и магния. 9. 🥕 Морковь. Не лечит близорукость, она лишь поддерживает здоровье сетчатки. ℹ️ Внимание! Пост носит информационный характер. Необходима консультация врача. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам Женское Здоровье и Похудение - Подписаться 👇