11 475 подписчиков1046 публикаций
Описание ресурса
женское здоровье похудение похудеть вес отеки анемия мало сил щитовидная железа низкоуглеводная диета диеты для женщин девушек дома жкт похудения доровья как похудеть диета меню интервальное голодание кето сжигание жира нутрициолог Материал ознакомительный. Необходима консультация врача Сотрудничество: https://clck.ru/3QDVeR Реклама на бирже: https://telega.in/m/group62254412005481
Последние посты
Лента канала- 🛑 ДИАБЕТ и каши: эти крупы РЕЗКО ПОДНИМАЮТ САХАР! 🥣 Некоторые привычные каши действуют на организм как «сахарная бомба». Если вы следите за уровнем глюкозы, исключите из рациона: ❌ Манка — пустые калории, которые провоцируют мгновенные скачки. ❌ Белый рис — из-за крахмала глюкоза взлетает почти …6 авг. 2026 г., 09:32660
- ✨ Ты не ленивая. Тебе просто не нужен ещё один сложный трекер питания. Если ты пробовала FatSecret, то знаешь это чувство: сначала энтузиазм, а потом — усталость от ручного ввода, сомнений в цифрах и перегруженного интерфейса. Fat Track — первый бот в мессенджере MAX чтобы следить за питанием ле…6 авг. 2026 г., 05:07686
- ЯЙЦА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: как это повлияет на ваше здоровье? 🍳 Вот что произойдет, если есть их две недели подряд: 💪 Мощное обновление. Вы полностью закроете потребность в белке. Это поможет мышцам быстрее расти и восстанавливаться после нагрузок, укрепит иммунитет и защитит от возрастной потери мышечной…5 авг. 2026 г., 15:41932
- 🍫 Хочется сладкого или соленого? Узнайте, какого витамина вам не хватает! 🧊 Лёд (ледяные напитки) — нехватка железа (ешьте красное мясо 🥩) 🍫 Шоколад — организму срочно нужен магний 🍞 Хлеб и выпечка — не хватает витаминов группы В 🍬 Карамельки — нужен цинк (есть в морепродуктах 🐚) 🍋 Кислое —…4 авг. 2026 г., 11:02995
- 🔴 Тянетесь к сладкому вечером? Судороги, плохой сон и раздражительность — это не «характер»! 🔴 👉 Причина: Дефицит магния. Встречается у каждого второго, но почти незаметен. ⚡️ Что делает магний: - Участвует более чем в 300 биохимических реакциях организма; - Регулирует нервную систему и качест…4 авг. 2026 г., 05:181 052
- 🌰 Орехи, которые вы едите неправильно! Почему замачивание на ночь — это не причуда ЗОЖ-блогеров, а реальная польза для вашего желудка. 🧬 В чём проблема? В оболочке орехов содержится фитиновая кислота. Она как «клещ» вцепляется в ваш цинк, магний и железо, мешая им попасть в организм. ⏳ Решение…3 авг. 2026 г., 16:33987
Подписчики
11 475
Публикации
1 046
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 апреля 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
8
публикаций
За 30 дней
52
публикаций
Ср. лайков
11
Всего лайков
1 806
Просмотров за 90 дней
256 415
Ср. просмотров на пост
1 793
Пик активности: 15 февраля 2026 г.Текст: 123Фото: 191Видео: 105