Наука · 28 сентября 2026 г.

НУТРИЦИОЛОГ ПРОТИВ: насморк начался, срочно дайте витамин С — 28 сентября 2026 г. в 05:00:06.823

НУТРИЦИОЛОГ ПРОТИВ: насморк начался, срочно дайте витамин С В понедельник внучка вернулась из школы, бросила рюкзак в прихожей и шмыгнула носом. Бабка Зина услышала это из кухни, хотя телевизор работал на такой громкости, что прогноз погоды был известен соседям, к обычным звукам она давно привыкла, но первый осенний насморк улавливала даже сквозь стену. Пока внучка расстёгивала куртку, Зина достала из шкафа шипучий витамин С, лимон и мёд. Лимон она положила рядом на всякий случай, мёд открыла, а таблетку отправила в стакан с видом человека, который уже сделал всё возможное и теперь ждёт от семьи хотя бы благодарности. - Бабуль, у меня просто нос течёт, ты что? - А я тебе что, клизму ставлю? Витамин развожу. Больше всего Зина опасалась даже не простуды, а телефонного разговора с дочерью, если внучка завтра останется дома. Дочь непременно спросит, была ли на ребёнке шапка, и Зине придётся в сотый раз объяснять, что шапку она купила, вручила и лично проводила до двери, но управлять ею на расстоянии между домом и школой пока не научилась. Витамин С организму действительно нужен, только таблетки не умеют останавливать простуду у порога. Исследования показывают, что у большинства людей регулярный приём добавок не снижает вероятность заболеть, хотя может немного сократить продолжительность простуды, а если начать принимать витамин С уже после появления насморка, убедительного эффекта не обнаружили. Поэтому фрукты и овощи пусть спокойно остаются в обычном рационе, а покупать шипучие таблетки при каждом школьном шмыганье необязательно. Когда ребёнок заболел, полезнее следить за его самочувствием и симптомами, чем подсчитывать, сколько витамина удалось растворить за вечер. Зина выслушала внучку, убрала лимон обратно в холодильник и велела ей вымыть руки. Со стаканом она расставаться не стала. - Ну я же уже развела. Теперь пить кому-то надо. А у вас дома что появлялось при первом осеннем насморке раньше градусника: лимон, шиповучка, мёд или родственница с рецептом, который она проверяла на всех с 1987 года? #нутрициологпротив