«Я так устала… А вроде ничего особенного не делала».
«Я так устала… А вроде ничего особенного не делала». Знакомо? Иногда устаёшь не столько от количества дел, сколько от того, что происходит в голове: 👉Прокручиваешь разговор, который уже закончился. 👉Переживаешь из-за события, которого ещё не было. 👉Думаешь, как всё успеть. 👉Злишься, но молчишь. 👉Соглашаешься, хотя хочется отказаться. 👉Пытаешься предусмотреть всё на свете. И даже когда наконец появляется свободное время, голова продолжает работать🤯 Конечно, усталость бывает разной. Иногда организму действительно нужны сон, отдых или помощь врача. Не каждую проблему можно объяснить переживаниями. Но бывает полезно спросить себя: сколько сил у меня уходит на то, что я постоянно обдумываю, переживаю и пытаюсь контролировать? Я всё больше убеждаюсь, что забота о себе — это не только найти время полежать на диване. Иногда это ещё и разобраться, что не даёт тебе спокойно жить. А что у вас чаще всего забирает силы: - дела, - отношения, - работа - или собственные мысли? Можно просто написать одно слово✍