ЖЗ

Женское здоровье

Лайфстайл · 2 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сократите количество мяса

Сократите количество мяса Традиции питания у многих таковы, что мясо часто употребляется и на завтрак, и на обед, и на ужин. В здоровом питании мясу отводится значительно более скромная роль. Это тяжёлая еда, нагружающая желудок. Часто мясо бывает чересчур жирным. Поэтому желательно есть мясо не чаще 2-3 раз в неделю в обед. Замените его птицей или рыбой.