💧 Коллаген: пить или нет? — 26 мая 2026 г. в 10:34:04.937
💧 Коллаген: пить или нет? 💬 Вопрос спорный. Некоторые врачи советуют принимать добавки коллагена, другие утверждают, что он усваивается организмом не напрямую в кожу или суставы, а распределяется по мере необходимости. Есть и сторонники натуральных источников — костного бульона и холодца. ❗ Пока нет единого мнения специалистов, включайте коллаген в рацион с пищей и, при желании, принимайте добавки. ✅ Если используете добавочный коллаген — выбирайте только 1 или 3 тип. Не ждите мгновенного результата: эффект проявится минимум через 3 месяца регулярного приёма.