Пост-знакомство 👋 — 16 марта 2026 г. в 05:01:59.866
Пост-знакомство 👋 Всем привет! Меня зовут Юля Аравина. Я психолог, коуч и ментор IT-руководителей, HR и T&D эксперт, спикер и член ПК профессиональных конференций, карьерный консультант, wellbeing-тренер, предприниматель. Чем я могу быть полезна? 🤝 1. Как психолог и коуч: Направления, в которых я работаю: терапия принятия и ответственности (ACT), терапия основанная на самосострадании (CFT), экзистенциально-гуманистическая терапия, терапия травмы (EMD, ImTT). Я провожу индивидуальные консультации и помогаю руководителям преодолевать профессиональные и личностные кризисы, укреплять уверенность в себе и развивать гибкость, которая превращается в устойчивость в трудные времена. 2. Как ментор руководителей: За счёт 15+летней экспертизы в HR и собственного 5+летнего управленческого опыта помогаю руководителям настраивать процессы управления персоналом, растить команды, оптимизировать процессы, улучшать коммуникации, внедрять изменения и масштабировать бизнес (все это - через призму состояния руководителя, ценностей и отношений, которые ему важно выстраивать, а также интересов бизнеса, которые он реализует). 3. Как HR и T&D эксперт: Помогаю как внешний эксперт в построении процессов оценки, обучения и развития персонала, веду бизнес-тренинги, фасилитационные и стратегические сессии, бизнес-игры (ACT Game, "Управленческий круговорот" и "Мастер доверия"), менторю T&D специалистов. В 2024 году получила премию за значительный HR-вклад на платформе интеллектуального волонтерства ProCharity. 4. Как автор и спикер: Выступаю на профессиональных конференциях (TeamleadConf, Стачка, SummerMerge, Podlodka Crew, YaTalks, Dream Teamled, Trauma Focused Weekend и других), являюсь членом порограммного комитета Teamlead Conf, Стачки в секции эмоций, Podlodka Soft Skills Crew, пишу статьи для блога Яндекс Практикума, Хабра, VC и других изданий, записала в соавторстве с другими коллегами курс по коучингу в рамках психологической переподготовки в НИИПППК. 5. Как карьерный консультант: Помогаю справиться с карьерными кризисами и тупиками, победить синдром самозванца, ощутить свою ценность как профессионала, подготовиться к смене работы и научиться рассказывать о своих успехах без стеснения. Помимо частной практики помогаю с эти этим на платформах Эйч, Solvery, Get.Mentor. 6. Как wellbeing-тренер: Разрабатываю и веду программы по улучшению благополучия, ментального и физического здоровья сотрудников (лекции, воркшопы, мастер-классы, индивидуальные и групповые завтраки с письменными практиками и др.). 7. Как предприниматель: В команде с чудо-профессионалов делаю программы и продукты на стыке психологии, менеджмента и IT. 8. Как человек) Помимо всего прочего я жена, мама, подруга, книгоман, любитель новых опытов и путешествий. Играю на экзотических музыкальных инструментах, ищу баланс в разных жизненных сферах, люблю жизнь и людей. Что можно найти в этом канале? 🔎 Записи моих выступлений (#запись_выступления), #статьи, анонсы мероприятий с моим участием (#анонс), #полезные_материалы (презентации, чек-листы, памятки). Я бы ещё очень хотела писать полезные посты, но на это катастрофически не хватает времени, поэтому полезные короткие форматы - по мере возможностей и сил. Почему "Жить наполненно"? 💜 Потому что именно в этом я вижу смысл: проживать и смаковать каждый момент, смело смотреть в глаза страху и идти в него, не бежать от себя, быть автором своей жизни, наполнять её смыслом и впечатлениями. Я прохожу этот путь сама и помогаю с этим другим людям. Спасибо, за ваше доверие! Остаёмся на связи ❤️