Жить своей жизнью. Рахалина Екатерина. Психолог онлайн.
Здоровье · 17 июня 2026 г.
Мой учебник по эмоциям. — 17 июня 2026 г. в 14:17:02.814
Мой учебник по эмоциям. Глава 13. Как союз лимбики и рептилии уносит вас в прошлое (регрессия и проекции) Итак, кора отключена (устала, не ела, спала плохо, перегружена). Лимбическая система получает сигнал тревоги. Миндалевидное тело бьёт в набат. И тут же посылает сигнал в рептильный мозг. А рептильный мозг делает только одно - запускает одну из трёх древних программ: 1- Бей (атакуй) - крик, агрессия, желание ударить, уничтожить. 2- Беги (или избегай) - уйти, замереть, запереться, убежать в телефон, в еду, в зависимость , в работу, в любую самоуспокоительную процедуру. 3- Замри (обомри, притворись мёртвым) - ступор, онемение, диссоциация, «отключка», чувство, что вы не в теле. В этот момент человек не может думать, анализировать, выбирать. Он действует как зверь, загнанный в угол. Но самое страшное происходит дальше, потому- что все-таки человеческий мозг отличен от животного. Лимбическая система не просто запускает панику. Она подключает старые, травматические воспоминания (через гиппокамп). Она не различает «сейчас» и «тогда». Она вспоминает боль, которую вы пережили, возможно, в детстве. И начинает видеть в текущей реальности не реальных людей, а их проекции. - Вместо партнёра - вдруг встаёт образ критикующей матери. - Вместо начальника - фигура отца, который наказывал, унижал или был непредсказуем. - Вместо друга - тот, кто когда-то предал. Вы перестаёте жить в реальности. Вы попадаете в прошлое. В свою личную «замкнутую камеру», где главные действующие лица - ваши старые боли, ваши травмирующие фигуры. Это называется регрессия. Психика откатывается на более раннюю, детскую, незрелую стадию. Потому что именно там, в детстве или в момент травмы, она зафиксировала: эта эмоция = эта боль. И теперь любой похожий сигнал вызывает ту же бурю. Люди вокруг исчезают. Остаются только проекции - вы как будто накладываете плёнку прошлого на реальность. Это особенно мучительно в близких отношениях: вы обижаетесь на партнёра за то, что делали другие. Или боитесь начальника, как боялись отца.