Продолжаю опубликовывать мой учебник по эмоциям. — 2 июля 2026 г. в 09:12:03.097
Продолжаю опубликовывать мой учебник по эмоциям. Глава 21. Миф №3, часть 1: «Если я ничего не чувствую - со мной всё в порядке». В чём самообман Как он звучит: «Я спокоен», «Меня трудно вывести из себя», «Я не драматизирую», «Я не ною», «Я просто рациональный человек». Или другая версия: «У меня внутри пустота, но это лучше, чем боль». Почему это самообман (нейробиология): Эмоциональная пустота и онемение - это не отсутствие эмоций, а их замораживание. Это активный процесс, который психика запускает для защиты от непереносимых переживаний. Мозг буквально отключает связь между телом и эмоциональными центрами, чтобы вы не чувствовали боль. Термины, которые используют специалисты: - алекситимия (неспособность назвать свои чувства), - диссоциация (отделение чувств от осознавания), - аффективная аннигиляция (подавление аффекта до нуля). Но суть одна: вы не чувствуете не потому, что эмоций нет, а потому, что мозг выстроил мощную защиту. Почему это опасно: Замороженные эмоции никуда не делись. Они копятся в теле и в бессознательном. И в любой момент могут «разморозиться»: - Неконтролируемые вспышки (когда крышка не выдерживает). - Психосоматические заболевания. - Панические атаки, тревожные расстройства. - Хроническая усталость и депрессия (потому что на заморозку тратится энергия, очень много энергии). - Чувство «я не живу, а существую», потеря смыслов. Следующий пост разберёт, откуда берётся эта защита и почему её не нужно стыдиться.