Мой учебник по эмоциям — 8 июля 2026 г. в 09:12:03.531
Мой учебник по эмоциям Глава 25. Почему всё это не работает без энергии? (Связь с истощением) Если вы дочитали до этого места, вы уже заметили: почти каждая техника требует паузы, осознавания, выбора. А для этого нужна работа префронтальной коры. А кора - самый энергозатратный орган в нашем теле. Когда вы: - не спали ночь, - забыли поесть, - перегружены работой и тревогой, - живёте в хроническом стрессе, - подавляли эмоции годами, ваша кора «садится». Батарейка на нуле. И тогда: - Вы не замечаете ранних сигналов гнева - вы уже взорвались. - Вы не можете сделать паузу/ импульс быстрее. - Вы не помните о техниках заземления - мозг в режиме «бей/беги/замри». - Даже если вспомните, у вас не будет сил их применить. Поэтому мой метод, и моя философия, и вся моя практика строятся на одном принципе: СНАЧАЛА ЭНЕРГИЯ, ПОТОМ ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ. Нельзя научиться играть на пианино, если у рояля сломаны педали и половина клавиш. Сначала чиним инструмент. Потом учимся играть. Что значит «чиним инструмент» в моём понимании? Это восстановление вашей энергосистемы. Чакр, меридианов, эфирного тела (называйте как хотите - суть одна). Это те самые тонкие структуры, по которым течёт жизненная сила. Когда они забиты, перекошены, в них дыры - энергии нет. Они не могут проводить свет. Вы можете пытаться «работать с психологией», но без топлива кора не включится. Моя 21-дневная программа «Моя энергия» посвящена именно этому. Мы не работаем с психотравмами (пока нет сил). Мы не выясняем, почему мама недолюбила. Мы не разбираем проекции и регрессии. Мы просто, день за днём, по капельке, чистим и восстанавливаем вашу энергоструктуру: - Активируем чакры через цвет, ощущения, внимание. - Знакомимся с меридианами и учимся замечать, где энергия застаивается. - Работаем с эфирным телом - «залечиваем дыры» и «расправляем скрутки». - Каждое занятие - 12-15 минут, которые можно делать лёжа. - Всё в записи, без чувства вины за пропуски. И когда появляется энергия - когда вы начинаете лучше спать, легче вставать по утрам, меньше болеть - тогда начинают сами собой работать и техники эмоциональной регуляции. Потому что кора получает питание. Потому что нервная система успокаивается. Потому что «верхний этаж» наконец-то может подключиться к управлению. Вы не «ленитесь» применять техники. Вы - не никчемный и не бесхарактерный. У вас просто нет энергии. Это физиология, не характер.м