Как перестать себя накручивать: работа с навязчивыми мыслями — 7 сентября 2026 г. в 18:59:58.519
Как перестать себя накручивать: работа с навязчивыми мыслями 📍Навязчивые мысли часто возникают из-за привычки анализировать всё подряд. Чтобы остановить этот процесс, попробуйте технику «стоп»: как только замечаете зацикленность, скажите себе «стоп» и переключитесь на действие — например, на физическую активность или дыхательное упражнение. Полезно записывать мысли, чтобы посмотреть на них со стороны. Житейская психология
426 просмотров